Slip angst for fødslen – tal med din livmoder

Det er blevet torsdag og tid til denne uges Livmoder-TalkTV.
I denne uge deler jeg, hvordan du kan slippe uønskede følelser, for eksempel angst for at føde, ved at tale med din livmoder.

Er det ikke fedt? Tænk hvis du kunne føle dig fri og fuldstændig rolig i din krop frem mod og under din fødsel.
Magisk!

Er du efter du har set min video kommet i tanke om en gang, hvor din livmoder oplevede noget den blev angst eller måske bare overrasket over?

Det vigtige er at erkende og acceptere, at du kan glemme med dit sind. Men at din krop aldrig glemmer.

Dine celler husker. Oplevelser du kan have haft for mange år siden – som du måske i din bevidsthed har glemt, men som i din krop kommer til udtryk som, muskelknuder, en stiv ryg, uregelmæssig menstruation, blødninger mellem menstruationer…. eller angst for smerten ved at føde dit barn.

Øvelse fra videoen

Den øvelse jeg kort nævner jeg gjorde med den gravide kvinde i min konsultation går ud på, at du opmærksomt, uden at konkludere eller dømme lægger mærke til, hvor i kroppen du mærker ubehag, spænding eller anden aktivitet, når du tænker på din fødsel.

Luk gerne øjnene inden du går i gang og tag et par dybe vejrtrækninger.

Når du har lokaliseret det sted i din krop, spænder, så lægger du kærligt din hånd derpå. Hvis ikke du allerede har en hånd på din livmoder ligger du din anden hånd på din livmoder.

Og så sidder du der.

Og trækker vejret og siger:

Jeg giver slip på alt det der ikke længere tjener mig og min fødsel

Gentag denne sætning for dig selv og træk vejret langsomt.

Sid eller lig gerne 5minutter, mens du holder fokus på dit mantra (sætningen) og trækker vejret langsomt.
Sæt eventuelt et ur.

Når tiden er gået, strækker du dig langsomt og åbner øjnene når du er klar.

Hvis du vil gøre øvelsen helt til ende så lad et smil komme over dine læber og sig “TAK”

Du skaber din vej

En sådan måde at arbejde med følelser kan hjælpe dig med at skabe det du gerne vil i stedet for at forblive i en situationer du ikke ønsker, men på en måde kommer til at tiltrække mere af, fordi dine tanker hele tiden drejer om angsten, bekymringen … etc.

Jeg vil så gerne høre dine tanker og opleveler. Måske der er nogle der også vil dele deres erkendelser af deres livmoders hukommelse og hvilket udtryk den giver sig til kende ved.

Jordemoder Sophie